Erreiche deine Laufziele mit LaufPilot
Die App aus Deutschland für dein Lauftraining – inklusive KI-Coach für die beste Trainingsplanung, ganz ohne teuren Personal-Coach.
Funktionsumfang
Alles für dein Lauftraining, an einem Ort
Eine Übersicht über die wesentlichen Elemente der LaufPilot-App.
Trainingsimport aus Apple Health
- Automatischer Import
- Eingabe von Trainingseindrücken
- KI-Einordnung & KI-Zusammenfassung auf Basis der Planung
Lauftrainings
- Planen
- Bewerten
- Analysieren (optional mit KI)
KI-Trainingspläne für Ziele/Wettkämpfe (Status: MVP)
- KI-basiert (Perplexity AI oder Apple Intelligence)
- Rahmenplanung als Übersicht & Detailplanung pro Woche
- Präferenzen, Wochenstruktur, Abwesenheiten
- Analyse der absolvierten Trainings
Ziele & Events
- Anlegen & verwalten
- Langfristige Trainingspläne auf Basis des Ziels/Events
Schuhverwaltung
- Kaufdatum & Status (aktiv/inaktiv)
- Anzahl Läufe & gelaufene Kilometer
- Zuordnung zu einzelnen Läufen
Dashboard
- Wochenübersicht
- Schneller Überblick über den Trainingsstand
Weitere Trainingsarten
Zusätzlich unterstützte Trainingsarten, z. B. Rad und Kraft.
Intervalltraining & Apple Watch
Intervallstruktur in LaufPilot erstellen und direkt an die Apple Watch senden (WorkoutKit).
KI-Integration / KI-Coach
- Perplexity (eigener API-Token erforderlich)
- Apple Intelligence
- Analyse einzelner Trainings & Trainingsvorschläge
- „Trainer"-Chat
Details zum Lauftraining
Datum, Dauer, Distanz, Pace, Kadenz, Kilometer-Splits, Intervalle.
Exporte & Backups
- PDF-Bericht
- JSON-Backup
- CSV-Export
Sonstiges
- Pace-Rechner
- Kalender-Synchronisation (Apple Kalender)
- Lauf-Statistiken
- Einrichtungsassistent & Handbuch
Hintergrund
Wie kam es zu der App?
Die Vorbereitung für meinen ersten Halbmarathon zeigte mir, dass Apple Health zwar ganz gut absolvierte Trainings aufzeichnen kann, aber sie von einer KI analysieren zu lassen war etwas umständlich. Genauso verfügt Apple Health nicht über eine Vorausplanung.
Das habe ich dann immer in einem anderen Programm machen müssen – ziemlich viel Hin und Her. Weil ich es einfacher haben wollte, habe ich dann eine erste App für mich geschrieben, die meine Trainings synchronisierte und aus der ich rudimentäre Exporte erstellen konnte, die dann von ChatGPT gelesen und bewertet werden konnten.
Nach und nach kamen mehr Dinge dazu – wie beispielsweise die Schuhverwaltung (weil mich beim Schuhkauf der Berater fragte, wie viele Kilometer ich mit dem Schuh gelaufen sei und ich es nicht wusste). Auch andere Features, auf die ich erst nach und nach aufmerksam wurde, habe ich dann schrittweise integriert.
Nachdem dann Bekannte fragten, ob ich die App weitergeben kann, habe ich mich entschlossen, das Ganze auch im Apple App-Store zu veröffentlichen – und das ist gar nicht so einfach. Aber nun ist Version 4 online – und es gibt noch viel zu tun. Ich freue mich über jedes Feedback!
Warum dieses App-Icon?
Aus zwei Gründen gibt (und wird es immer geben) es genau dieses Icon. Erstens, es gefällt einer sehr guten Kollegin und Freundin, die maßgeblichen Anteil daran hat, dass es diese App überhaupt in dieser Form gibt.
Und zweitens zeigt es die Überraschung, jemals einen Halbmarathon gelaufen zu sein, es wiederholt zu haben und nun auch einen Marathon ernsthaft in Angriff zu nehmen.
Es gibt also keine Chance, dass es jemals ein anderes App-Icon geben wird – tut mir leid.
Okay, das ist nicht ganz korrekt: Es gibt eine alternative Version für ein Icon, die man in den Einstellungen auswählen kann. Man findet es auch hier auf der Webseite (in klein) - und es wird immer nur das alternative Icon bleiben ;-)
Changelog
Versionsübersicht
Aktuelle Version im Apple App-Store: 4.4.0
- Erinnerungen für Trainings und Ziel-Trainingsplan ergänzt
- „Lauf mit KI einordnen" einheitlich in „KI-Analyse des Trainings" umbenannt
- Rahmenplan-Abweichungsdialog klarer gestaltet
- Mehr Trainings-, Ziel- und Messwert-Kontext für Chat, Planung und Laufeinordnung
- Wochenplanung prüft Zielerreichbarkeit
- Rahmenplan-Abweichungen nur nach Bestätigung möglich
- HF-Zonen: konfigurierbar (an/aus, manuelle Grenzen, optionale Pace pro Zone)
- HF-Zonen in JSON-Backup, KI-Coach, Analyse und Rahmenplan/Folgewochen integriert
- Rahmenplan anpassen: zukunftsgerichtete Neuplanung, die absolvierte/geplante Trainings und verstrichene Wochen erhält
- KI-Coach-Chat: Einfrieren bei Mehrfach-Unterhaltungen behoben; KI-Antworten appweit als Klartext
- Laufen-Tab in Trainingsplanung, Funktionen und Im-/Exporte gegliedert
- WorkoutKit: Intervallläufe an Apple Watch übertragen
- Review-Sheet und verbesserter Userflow der Detail-Schnellbearbeitung
- Zielgebundene KI-Trainingspläne (Setup, Rahmenplan, Wochenplanung)
- Apple-Health-Körpermesswerte für Analyse (nach separater Einwilligung)
- PDF-Export-Verbesserungen
- Dashboard verschönert, mehr Informationen zur aktuellen Trainingswoche
- Lauf-Statistik: Verlaufsdiagramme (Distanz, Tempo) mit Zeitraumfiltern
- Sektion Trainingsplanung eingeführt
- „Trainingsanweisungen" in der Detailansicht eingeführt
- Einstellungen-Seite übersichtlicher gestaltet und gruppiert
- Bulk-Import für Trainings implementiert
- Optional wählbarer KI-Anbieter Apple Intelligence neben Perplexity
- Kalender-Sync (EventKit) mit optionalem „LaufPilot-Kalender"
- Einrichtungs-Assistent (Onboarding) mit Full-Screen-Flow und Resume-Chip
- PostSaveTrainingsSheet: Review/Bearbeitung nach HealthKit-Import
- Trainingsliste: Filter-Sheet (Status, Art, Zeitraum), Filter speicherbar
- PDF-Bericht: KI-Zusammenfassung optional, eigene Notizen mit Überschrift
- KI-Markdown-Darstellung normalisiert; diverse Anbindungen erweitert
- KI-Coach: Markdown-Normalisierung, formatierte Darstellung, bessere Kontexte
- Lauf-Einordnung: Sheet mit Speichern/Zusammenfassung, Training-Modell
- Ziele: eventGoalDescription, Anzeige im Coach
- In-App-Handbuch (Hilfe) in den Einstellungen
- App-Icon: Dark/Tinted-Variante
- KI-Coach: erweiterter Perplexity-Kontext
- Wochenbericht/PDF und Einstellungen angepasst
- Dashboard: HealthKit-Import nach Berechtigung, konsistenter manueller Sync
- Training-Detail: kompakter Header mit Icon, Datum/Uhrzeit mit Wochentag
- Neuer Status „Ausgefallen" (isMissed) über Listen, Detail, Editor, CSV und Backup hinweg
- KI-Coach erhält Menü und Kalender-Button für Planungsanfragen
- Dashboard mit Trainingsplanung, Zielen und HealthKit-Sync
- Trainings erstellen, bearbeiten, importieren (Apple Health)
- Lauf-Details: Kilometer-Splits, Intervalle, Pace
- Schuhverwaltung mit Kilometertracking
- Ziele & Wettkämpfe, Lauf-Statistiken mit Periodenvergleich, Pace-Rechner
- KI-Coach (Perplexity-Integration)
- Vollständiges Backup (JSON) und CSV-Export
Roadmap
Planung
Geplante Features und Verbesserungen im Überblick.
| Feature / Update | Details | Status | Version |
|---|---|---|---|
| Apple-Kalender-Integration | Geplante und absolvierte Trainings werden mit dem Apple Kalender synchronisiert | Erledigt | 3.1.0 |
| Integration Apple Intelligence | Apple Intelligence wird als Alternative zu Perplexity eingeführt | Erledigt | 3.1.0 |
| iCloud-Anbindung | Speicherung der Daten auf iCloud | Geplant | — |
| Trainings an Apple Watch senden | Geplante Lauftrainings an Apple Watch senden, um sie von dort aus zu starten (z. B. Intervalle) | Erledigt | 4.0.0 |
| Langfristige Trainingspläne | Basierend auf Zielen/Wettkämpfen Trainingspläne erstellen und automatisch anlegen | MVP | 4.0.0 |
| Laufstrecken-Verwaltung | — | Ideensammlung | — |
Verfügbarkeit
App im Apple App-Store
Die LaufPilot-App gibt es aktuell für iOS und in Deutsch.
Rechtliches
Datenschutz & Impressum
Stand der Privacy Policy: Juli 2026
1. Verantwortlicher
Markus Hof, Amalienstr. 25A, 76133 Karlsruhe — E-Mail: kontakt@laufpilot.de
2. Welche Daten werden erhoben?
Die App speichert folgende Daten ausschließlich lokal auf deinem Gerät – sofern du die jeweiligen Funktionen aktiviert hast bzw. aktiv verwendest:
- Trainingsdaten (Datum, Dauer, Distanz, Herzfrequenz, Notizen)
- Körpermesswerte (Ruhepuls, Gewicht, HRV, Körperfettanteil)
- HF-Zonen-Verwaltung
- Laufschuhe und deren Kilometerstand
- Ziele und Wettkämpfe
- Chats mit dem KI-Coach und eingegebene Präferenzen (z. B. Coach-Profil, Gedanken zu Planungen)
- Einstellungen und Präferenzen
3. Apple HealthKit
Die App kann mit deiner Zustimmung auf Apple HealthKit zugreifen, um Workouts zu importieren, Trainingsdaten zu synchronisieren und Körpermesswerte zu importieren. Diese Daten werden nur zwischen der App und Apple Health auf deinem Gerät ausgetauscht — sei dir bewusst, dass diese Daten im Rahmen der Trainingsplanung an deinen KI-Anbieter (Perplexity AI und Chat GPT werden aktuell unterstützt) übertragen werden können, um dir die bestmöglichen Trainings, Trainingspläne oder Antworten zu liefern.
4. KI-Coach (optional)
Wenn du den KI-Coach nutzt, werden Trainingsdaten an Perplexity AI oder Chat GPT/Open AI übermittelt, um personalisierte Trainingsempfehlungen zu erhalten — nur wenn du einen eigenen API-Schlüssel hinterlegt hast und die Funktion aktiv nutzt.
- Übertragene Daten:
- deine Trainingsdetails (absolvierte Trainings)
- geplante zukünftige Trainings
- persönliche Notizen (z. B. Anweisungen an die KI oder Trainingsreflexion)
- Chat-Nachrichten mit dem KI-Coach
- Daten der Schuhverwaltung
- geplante und abgelaufene Ziele/Wettkämpfe
- erstellte Trainingspläne (Rahmenplanung, Wochendetailplanung)
- eingetragene Abwesenheitszeiten
- Körpermesswerte
- HF-Zonen (ermittelte Zonen)
- Empfänger: Perplexity AI, Inc. oder OpenAI, L.L.C. (je nachdem, welchen Anbieter du angebunden hast)
- Zweck: Personalisierte Trainingsanalyse und -empfehlungen bzw. Trainingsplanerstellung
- Du musst der Datenübertragung vor der ersten Nutzung explizit zustimmen und kannst sie jederzeit deaktivieren oder die Nutzung einstellen
Du kannst Apple Intelligence verwenden, um die KI-Funktionen zu nutzen, ohne dass deine Daten dein Gerät verlassen. Dazu wähle diese Option in den Einstellungen aus. Bitte beachte, dass du dazu ein Gerät benötigst, welches über Apple Intelligence verfügt.
5. Datenspeicherung
Alle Daten werden ausschließlich lokal auf deinem Gerät gespeichert. Keine Cloud-Synchronisation, keine Benutzerkonten, keine Analyse- oder Tracking-Dienste, keine Werbung.
6. Deine Rechte
Du kannst jederzeit alle Daten per Backup-Funktion exportieren, in den Einstellungen löschen oder die App deinstallieren, wodurch alle Daten gelöscht werden. Der Entwickler hat weder Zugriff auf deine Daten noch kann er deine Daten löschen oder berichtigen, da kein Zugriff auf die Daten möglich ist.